ارزش غذایی 100گرم پرتقال خشک
47 کیلوکالری انرژی
11.75 گرم کربوهیدرات
0.94 گرم پروتئین
0.12 گرم چربی کل
0 میلی گرم کلسترول
2.40 گرم فیبر خوراکی
30 میکروگرم اسیدفولیک
0.282 میلی گرم نیاسین
0.250 میلی گرم اسیدپانتوتنیک
0.060 میلی گرم پیریدوکسین
0.040 میلی گرم ریبوفلاوین
0.100 میلی گرم تیامین
53.2 میلی گرم ویتامین c
225 یکای بین‌المللی ویتامینA
0.18 میلی گرم ویتامینE
0 میکروگرم ویتامین K
0 میلی گرم سدیم
169 میلی گرم پتاسیم
40 میلی گرم کلسیم
39 میلی گرم مس
0.10 میلی گرم آهن
10 میلی گرم منیزیم
0.024 میلی گرم منگنز
0.08 میلی گرم روی
71 میکروگرم کاروتن بتا
11 میکروگرم کاروتن آلفا
116 میکروگرم کریپتوزانتین بتا
129 میکروگرم زاگزانتین
0 میکروگرم لیکوپن
کاربرد پرتقال خشک
یکی از محبوب ترین چیپس های میوه است که کاربرد های متفاوتی دارد. پرتقال خشک سپیکام نمونه ای از تنقلات سالم است که مصرف آن بسیار ساده تر از پرتقال می باشد.بین 5-6 عدد برگ خشک پرتقال مساوی است با یک عدد پرتقال خام، در نتیجه شما میتوانید همان مقدار انرژی را که از یک عدد پرتقال خام دریافت میکنید از 5-6 عدد اسلایس پرتقال خشک دریافت کنید. درنتیجه اگر با مشکل حمل پرتقال در طولانی مدت مواجه هستید ودر مسافرت یا محل کار دسترسی راحتی به میوه پرتقال خام ندارید و یا خارج از فصل این میوه هستید به راحتی میتوانید با قرار دادن چند برگ از آن در کیف خود به راحتی و به سرعت میتوانید آن را همیشه همراه خود داشته باشید و از خواص آن در هر مکان و در تمام فصول سال بهره مند شوید زیرا میوه خشک را میتوان برای مدت زمان بیشتری خارج از یخچال نگهداری کرد. همینطور پرتقال خشک میتواند گزینه و پیشنهاد خوبی برای کودکانی که میوه خام مصرف نمیکنند باشد و یا برای ورزشکاران که باید همیشه ویتامین C مورد نیاز بدن خود را از طریق مواد غذایی سالم و در دسترس تامین کنند انتخاب مناسبی است.
فواید پرتقال خشک
مصرف روازنه و مداوم پرتقال خشک و گنجاندن آن در دایره غذایی به سلامت بدن کمک میکند زیرا ویتامین Cموجود در پرتقال خود پتانسیل این را دارد که باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شده و از امراضی چون ورم و درد مفاصل جلوگیری کند و با کاهش کلسیم بدن، از ایجاد سنگ کلیه، جلوگیری کند.پرتقال خشک سیستم گوارشی را تقویت کرده و موجب هضم بهتر غذا می‌شود. این ماده ارزشمند، خون را پاکسازی کرده و از ابتلا به سرطان لوزوالمعده جلوگیری میکند. همچنین پایین آورنده‌ی تب است و سبب افزایش اشتها نیز، می‌شود. پرتقال خشک با افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری، میتواند به لاغر شدن و حفظ سلامتی کمک کند. همچنین از تشکیل بافت‌های چربی در بدن جلوگیری کرده و باعث پاکسازی ریه‌ها می‌شود. مصرف پرتقال خشک با پوست کلسترول بد خون را کاهش میدهد.
نکته: مصرف بیش از حد پرتقال خشک نیز سایر دیگر مواد غذایی میتواند مضر و آسیب زا باشد. به عنوان مثال اگر بین 25-30عدد پرتقال خشک همزمان مصرف شود مطابق با مصرف 4 عدد پرتقال است که قند موجود در آن میتواند آسیب زا باشد
فروشگاه آنلاین سپیکام ارائه دهنده بهترین میوه و سبزی و صیفی جات خشک است که محصولات را در اوج کیفیت و سلامت به مشتریان فهیم و ارزشمند خود تقدیم میکند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.