ارزش غذایی 100 گرم موز خشک
257 کالری
28گرم آب
3گرم پروتئین
63گرم کربوهیدرات
1گرم چربی
5.5گرم فیبر
1150میلی گرم پتاسیم
90 میلی گرم منیزیم
75 میلی گرم فسفر
20 میلی گرم کلسیم
1.3میلی گرم آهن
0.1 میلی گرم ویتامین B1
0.2میلی گرم ویتامین B2
0 میلی گرم ویتامین B6
2میلی گرم نیاسین
0 میلی گرم فلات
150 میلی گرم کارتن
0.6 میلی گرم ویتامین E
موز خشک یکی از محبوب ترین میوه های خشک است که مصرف آن به صورت خشک بسیار متفاوت با حالت تازه آن است. این میوه خوشمزه و سرشار از پروتئین خشک شده، به راحتی میتواند جای خود را در زندگی شما باز کند و در صبحانه، میانوعده، عصرانه و حتی در باشگاه و سفر در کنار شما حضور مستمر داشته باشد و نقش خود را به خوبی ایفا کند. مزیت اصلی موز خشک دیر فاسد شدن آن است به همین دلیل میتوان همیشه آن را جایگزین موز تازه کرد و در مسافرت های طولانی مدت همرا خود داشت.
موزخشک سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات میباشد که 3 عنصر اساسی برای ورزشکاران است. پتاسیم موجود در آن به کم شدن میزان گرفتگی عضله در ورزشکاران کمک میکند. همچنین موز خشک میتواند یک ماده غذایی انرژا برای کودکان در حال رشد باشد.
موز به عنوان وعده غذای اصلی
در بسیاری از کشورهایی که موز از انواع مختلف عمدتا رشد می کند، یکی از منابع اصلی تغذیه برای مردم است. این تعجب آور نیست، زیرا در چنین مکان هایی این میوه به مقدار زیاد رشد میکند و برای صادرات و مصرف توسط ساکنان محلی به وفور یافت میشود .
یکی دیگر از مزایای موز خشک، غلظت بالای منیزیم و پتاسیم است. عناصری که باید در رژیم غذایی سالم هر فرد، صرف نظر از سن و جنسیت وی، وجود داشته باشد. بدون کمک آنها، تصور عملکرد طبیعی قلب، فعالیت ماهیچه ها، رشد استخوان ها و دندان ها و کار کبد دشوار است. خوردن روزانه یک جفت موز می تواند به طور کامل نیاز روزانه به پتاسیم و تقریباً به طور کامل به منیزیم را برطرف کند.
افرادی که در طول شبانه روز به دلیل ماهیت شغلشان کالری فراوانی میسوزانند. موز خشک میتواند یک انتخاب مناسب برای جایگزین کردن کالری مفید در بدن باشد.
فروشگاه آنلاین سپیکام ارائه دهنده بهترین میوه و سبزی و صیفی جات خشک است که محصولات را در اوج کیفیت و سلامت به مشتریان فهیم و ارزشمند خود تقدیم میکند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.